2016年12月27日火曜日

" フル "と" ハーフ "。


押忍。

忘年会の時、伊藤先輩と筋トレの話をしました。
伊藤先輩はジャンピングスクワットを”ハーフver.”と”フルver.”の2種類を取り入れているそうです。回数は300回。Σ(゚∀゚*)
この世にジャンピングスクワットは”ハーフ”しか存在しないと思い込んでいたので”フルver.”をやってみようと思い、
先日ジャンピングスクワットをいつもの”ハーフ”ではなく”フル”でやってみました。

いつもは60回、50回…と10回ずつ回数を減らして合計200回を目途にやっておりましたが、
”フル”では30回と20回を2セットずつ、回数は控えめに100回としました。

しかし。

100回終わるころには久しぶりに太ももがパンパンになり、直後には階段の上り下りが厳しくなりました。(:.;゚;Д;゚;.:)ハァハァ
膝がプルプルです。

筋肉痛はその後6日間続きました。(゚Д゚lll)

筋肉痛があるということは効いている証拠。
ハーフもフルも効く箇所が若干違うような気がするので、交互にやっていこうと思います!

2016年12月18日日曜日

忘年会!


押忍。

12月17日、第3回目となる一成会忘年会がありました。

去年は佑太朗と慎之介、そして謙と参加しました。
今年も同じメンバーでの参加のはずでしたが、謙は体調がすぐれず無念の欠席となりました。
出発するとき玄関で悔しそうに見送ってくれました。(´Д`;)カワイソウニ

今年はトレーニングがらみの怪我(?)や体調不良などに泣かされた1年でしたが
それでも1日1日を大切に過ごせていたと思います!

先生、来年もよろしくご指導お願いします!

押忍!!



2016年12月16日金曜日

研究。


押忍。

12月4日の大会以降、自分が負けた試合(動画)を観る回数が増えております。
最初は自分の動きしか見てませんでしたが、視点を相手に移すといろいろな発見があります。

もう少し研究してみよう。。。

2016年12月5日月曜日

新潟県空手拳法道選手権大会

オス。

どうも。2ヶ月ぶりの更新です。
本日、理心館様主催の大会に慎之介と一緒に出場してきました!
結果は3位(私)でした。m(_ _)m
慎之介は試合の数日前から緊張していたようです。
2回戦で敗退しましたが、本当によく頑張りました!

そして伊藤先輩と小林先輩もお疲れ様でした!
伊藤先輩はケガと体調不良を圧しての出場。。。Σ(゚Д゚)
その精神力には足下にも及びません。
そして先生、今後ともご指導のほど宜しくお願い致します!
応援してくれた皆さん、本当に有難うございました!
皆さん本日はお疲れ様でした!

オス!